A levegővel töltött labdás pilates torna alkalmával nagy- ( úgynevezett: fitt ) és/vagy kicsi- ( ún.: soft ) labdával történő edzést értünk, amely jól átmozgatja az egész testet a lábujjtól szinte a fejtetőig. Fejleszti az egyensúlyt és csökkenti az ülőmunka okozta, rossz tartásból fakadó hátfájdalmakat. Nem terheli az ízületeket és javítja a vérkeringést.

Minden életkorban ajánlott, próbáld ki Te is !