Funkcionális tréning
Teljes testes, valós mozgásokra épülő erősítés – erőnlét, stabil tartás és energia a mindennapokra.
A funkcionális tréning olyan teljes testes edzés, amely a hétköznapokban is használt, természetes mozdulatokra épül. A cél nem egy-egy izom elszigetelt terhelése, hanem hogy a tested egységként, erősen és stabilan mozogjon.
Saját testsúllyal és egyszerű eszközökkel (kézisúlyzó, gumiszalag, TRX, kettlebell) dolgozunk. Fejleszti az erőt, az állóképességet, az egyensúlyt és a koordinációt, miközben erősíti a törzs mélyizmait és a helyes testtartást.
Bárki számára ajánlott, kortól és edzettségi szinttől függetlenül – az intenzitást a saját szintedhez igazítjuk.
