Gerinckímélő, alakformáló óra
Egészség és harmónia mozgással – biztonságos, mégis hatékony testformálás Marcsival, a gerinc kímélésével.
Ez az óra biztonságos, mégis hatékony lehetőséget kínál a test formálására, miközben kíméli a gerincet. A speciálisan összeállított gyakorlatsorok segítenek a test tudatosabb használatában, fejlesztik az egyensúlyérzéket, erősítik a mélyizmokat és hozzájárulnak a helyes testtartás kialakításához.
A foglalkozás célja a jó erőnlét, a hajlékonyság, az egészség és a testi-lelki harmónia megteremtése – mindezt olyan erősítő gyakorlatokkal, amelyek bárki által elvégezhetők kortól és edzettségi szinttől függetlenül.
Jó érzés egy órára kiszakadni a napi rohanásból, amikor nem a gondok vagy a bevásárlólista jár a fejedben – csak a mozgásodra figyelsz és élvezettel csinálod. Az óra elején kiemelten figyelünk az alapos bemelegítésre, a végén pedig nyújtó és levezető gyakorlatokkal segítjük az izmok lazítását és regenerálódását, megelőzve az esetleges sérüléseket.
Várunk szeretettel egy olyan mozgásélményre, ahol a tested és a lelked is feltöltődhet!
Üdv, Marcsi
