Köredzés
Változatos, magas intenzitású körök – állóképesség, zsírégetés és alakformálás egyben.
Edzéseink nagyon változatosak, mivel többféle segédeszközt és módszert használunk, hogy a testünk minél több új ingert kapjon. Köredzésnél többfajta, magas intenzitású gyakorlatot végzünk egymás után, pihenő nélkül.
Edzéseink célja, hogy a munkában résztvevő izmok és izomcsoportok változatos terhelésével az állóképességet fejlesszük. Az erőnléti gyakorlatok saját testsúllyal, sporteszközökkel és aerob mozgással történnek, ezzel segítve a tónusosabb izomépítést.
A köredzés alkalmával a felgyorsult anyagcsere fokozza a zsírégetést, a fogyást és az alakformálást, így a köredzés egy szálkásításra kiválóan alkalmas technika. A lényege, hogy amikor már az összes feladat kész, akkor kezdjük újra. 😊
